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　　跑步、踢腿、打太極拳這些看似鍛煉身體的好方法，其實(shí)會(huì)對(duì)老年人的膝關(guān)節(jié)造成危害。記者從日前在滬召開的“全國(guó)關(guān)節(jié)外科學(xué)術(shù)研討會(huì)”上獲悉，由于晨練不當(dāng)，時(shí)下老年人的膝關(guān)節(jié)疾病呈上升趨勢(shì)，與去年同期相比增2成左右。

　　近日公布的一份對(duì) 1400名65-75歲中老年人專項(xiàng)抽樣調(diào)查顯示，74%的老年人膝關(guān)節(jié)存在著不同程度的疾病。

　　據(jù)光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)肖漣波教授介紹，許多老年人在晨練時(shí)過度注重于腿與關(guān)節(jié)的鍛煉，將重心放在膝關(guān)節(jié)上，加上沒有把握好肌肉的協(xié)調(diào)性，造成膝關(guān)節(jié)面的軟骨逐漸磨損，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。全國(guó)關(guān)節(jié)外科專家翟偉韜教授提醒，秋冬季晨練高峰，老人晨練應(yīng)講究科學(xué)性，多做上肢運(yùn)動(dòng)，改慢跑為多走動(dòng)，改踢腿為多伸腿。