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別讓孤獨(dú)困擾空巢老人
日期：2013-05-01 來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)
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不久前，重慶市渝中區(qū)某小區(qū)出現(xiàn)了一則廣告：“勤儉懂事、黑發(fā)黃皮膚的單身女性，與"空巢老人"蝸居合住，0租金……”貼出這張廣告的是一位74歲老人，獨(dú)自生活多年，患有糖尿病，擔(dān)心夜間突然發(fā)病沒人照料，想出了“0租金出租住房”的方法，試圖找個(gè)人陪陪自己，驅(qū)逐孤獨(dú)。
2013年2月，全國(guó)老齡辦《中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展報(bào)告（2013）》披露：我國(guó)老年人口數(shù)量將達(dá)到2.02億人，“空巢老人”數(shù)量突破1億人，失獨(dú)家庭約100萬(wàn)個(gè)，且正以每年7.6萬(wàn)個(gè)的數(shù)量持續(xù)增加。他們中，被“孤獨(dú)感”困擾的不在少數(shù)。
孤獨(dú)老人，社會(huì)心病
據(jù)民政部統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)城鄉(xiāng)老人家庭中，“空巢家庭”超過50%，部分大中城市達(dá)到70%；農(nóng)村留守老人占農(nóng)村老年人口的37%。“空巢化”還在持續(xù)，“十二五”末期，全國(guó)65歲以上“空巢老人”將超過5100萬(wàn)人，占老年人口近1/4。
調(diào)查表明，北京中關(guān)村地區(qū)城市知識(shí)分子的家庭里，“空巢家庭”的比率高達(dá)70%。
上海有關(guān)部門調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60歲至70歲的老人中有孤獨(dú)感的占1/3左右，80歲以上者占60%左右。中國(guó)老年心理關(guān)愛研究中心曾調(diào)查了江蘇南京400戶無(wú)子女或獨(dú)居的60歲以上老人，58%的人“感到很孤獨(dú)”。
孤獨(dú)，主要是精神生活得不到滿足的空虛感。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)寂寞、社會(huì)活動(dòng)減少，使一些老年人產(chǎn)生傷感、抑郁情緒，精神萎靡不振，常偷偷哭泣，顧影自憐。如體弱多病，行動(dòng)不便時(shí)，老人的消極感會(huì)加重，身體免疫功能也將降低，為疾病敞開了大門。
孤獨(dú)就是無(wú)形殺手。專家指出，孤獨(dú)中的一些老年人，甚至?xí)x擇不良生活方式，如吸煙、酗酒、不愛活動(dòng)等。不良的生活方式與心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)。有的甚至因孤獨(dú)而抑郁，產(chǎn)生自殺傾向。
美國(guó)醫(yī)學(xué)家對(duì)老年人進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)14年的調(diào)查研究得出結(jié)論，孤獨(dú)隱居者得病的機(jī)會(huì)為正常人的1.6倍，死亡的可能性是愛交往者的兩倍。而美國(guó)加州大學(xué)對(duì)1600名60歲以上老人的追蹤調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感到孤獨(dú)的老人，壽命會(huì)減少6年。
“老年孤獨(dú)，缺少精神慰藉，已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。”全國(guó)老齡工作委員會(huì)辦公室副主任吳玉韶說(shuō)，要讓老人安度晚年，就要趕走孤獨(dú)落寞。
通過心靈自救緩解孤獨(dú)
面對(duì)“空巢”孤獨(dú)感的老年朋友，怎樣進(jìn)行心理自救，一些專家提出了不同的辦法。中國(guó)老齡科學(xué)研究中心副主任黨俊武提出，參與社會(huì)是心靈自救的重要手段。一些老人退休后，可以根據(jù)社會(huì)的需要和本人的能力，通過不同的途徑，選擇適當(dāng)而又有意義的工作為社會(huì)作貢獻(xiàn)。
他建議，老人要排除孤寂，除了參與社會(huì)活動(dòng)外，還可以參加老年大學(xué)的學(xué)習(xí)。老年大學(xué)不僅是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，也是老年樂園，可以使一些老年人重新回到社會(huì)生活，可以結(jié)識(shí)新朋友。他說(shuō)，孤獨(dú)就是失去了社會(huì)交往，把自己封閉起來(lái)。要主動(dòng)參與社會(huì)活動(dòng)，廣泛接觸人，建立新的良好的人際關(guān)系。既能緩解孤獨(dú)，又能增加生活樂趣。
中央國(guó)家機(jī)關(guān)職工心理健康咨詢中心主任史占彪博士說(shuō)，按心理學(xué)觀點(diǎn)，真正的快樂是在從事建設(shè)性、有意義的活動(dòng)中產(chǎn)生的，是在獲得成績(jī)、增強(qiáng)信心得到自我滿足時(shí)產(chǎn)生的。擺脫孤獨(dú)的最佳方法是創(chuàng)造良好的生活情境。“不妨有點(diǎn)小愛好，盡量擴(kuò)大自己的興趣范圍，從讀書、習(xí)字、繪畫、練琴、種花、飼養(yǎng)動(dòng)物等活動(dòng)中獲得樂趣。”
史占彪特別強(qiáng)調(diào)，要讓老人學(xué)會(huì)以人為伴，除老年夫妻相濡以沫外，要積極支持失偶單身老年人的黃昏戀，讓他們?cè)趷蹜僦汹s走孤獨(dú)。此外，也可以以游為伴，到名山大川去，到旅游勝地去，開拓視野，陶冶性情，開闊胸襟，驅(qū)趕孤獨(dú)。
老年人心理健康建設(shè)待加強(qiáng)
2013年3月，北京通州區(qū)玉橋南里南社區(qū)一號(hào)樓1單元的樓道里，懸掛著本單元“全家福”大合影44戶居民，130多張老少笑臉。據(jù)了解，通州區(qū)自2006年起，開始在109個(gè)試點(diǎn)樓門搭建“客廳”。截至目前，全區(qū)共完成文化樓門建設(shè)10000多個(gè)，共有10萬(wàn)余戶、40余萬(wàn)人直接參與了樓門文化建設(shè)。
這是新型鄰里關(guān)系的一景。
同住一棟樓，“相遇不相識(shí)、相識(shí)不相知”，“一墻之隔不往來(lái)，擦肩而過不搭話”，這已經(jīng)成為司空見慣的事。隨著城鎮(zhèn)化的推進(jìn)，樓高了、路寬了，燈亮了，鄰里之間卻陌生了。
中國(guó)人民大學(xué)社會(huì)與人口學(xué)院教授翟振武說(shuō)，鋼筋水泥，不僅是有形的屏障，更成為人與人心靈之間無(wú)形的屏障。“我們應(yīng)通過各種方法，加強(qiáng)老年人心理健康建設(shè)，降低老年孤獨(dú)感。鄰居節(jié)就是克服高樓病、消除孤獨(dú)煩惱的"幸福秘方"。”翟振武說(shuō)。
2004年，杭州市采荷社區(qū)舉辦我國(guó)第一個(gè)鄰居節(jié)，由此拉開了國(guó)內(nèi)社區(qū)鄰里關(guān)系改善的高潮，先后有黑龍江、上海、山東、浙江、河南等多個(gè)省市舉辦過“鄰居節(jié)”。有些地方，鄰居節(jié)的主題活動(dòng)很有創(chuàng)意，如“閑置物品幫你送”、“家有芳鄰”小征文、“鄰居交心會(huì)”、“居民家庭廚藝賽”、“好鄰居百家宴”等，可謂豐富多彩。
翟振武建議，政府要充分利用現(xiàn)有資源發(fā)展居家養(yǎng)老服務(wù)體系，在物業(yè)公司基礎(chǔ)上，拓展業(yè)務(wù)范圍，培養(yǎng)專業(yè)的老年服務(wù)人員上門為老年人提供服務(wù)；組建大型跨社區(qū)、跨地區(qū)的居家養(yǎng)老服務(wù)連鎖公司，創(chuàng)辦老年活動(dòng)中心，為老年人提供以?shī)蕵沸蓍e為主的半托式服務(wù)，或集居住、飲食、娛樂、保健于一體的全托式服務(wù)。
“同時(shí)，政府應(yīng)采取優(yōu)惠政策鼓勵(lì)社會(huì)人群開辦優(yōu)質(zhì)老年服務(wù)機(jī)構(gòu)。通過居家養(yǎng)老服務(wù)及社會(huì)養(yǎng)老服務(wù)的提供和完善，促進(jìn)老年服務(wù)業(yè)的發(fā)展，讓老年人的孤獨(dú)感降到最低水平。”翟振武說(shuō)。
